Pile Poil
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Vivez le procédé
Indispensable pour être sûr de ce que vous faites
Prenez connaissance de la méthode Pile Poil. Téléchargez et lisez tranquillement (PDF 177 Ko). Vérifiez ce sur quoi est établit le procédé (si vous avez lu le livre de Bernard HINAULT et de Claude GENZLING ...). Vérifier que la méthode vous convient. Temps 10 minutes.
Lisez l'avertissement. Temps 1 minute. Téléchargez et lisez les FAQ (PDF 79 Ko) Temps 4 minutes

Mesurez vous (Protocole de Mesures à Respecter)
Avec méthode (vous êtes pressé, l'avez-vous dejà fait ?)
Prenez vos cotes en suivant attentivement les instructions des schémas. Téléchargez le protocole (PDF 79 Ko) et explications de prises de cotes. Refaites plusieurs fois les mesures pour contrôle. Temps 1/4 heure

Créez votre fiche morphologique
Votre carte d'identité morphologique et de pratique
Télécharger la fiche morphologique (PDF 61 Ko). Reportez vos mesures sur votre fiche et réfléchissez à votre pratique. Cette fiche est votre carte d'identité cycliste. Elle est compréhensible de n'importe quel professionnel (vendeur, cadreur, mécano). Gardez la précieusement. Pour les enfants ou les adolescents, refaites cette fiche tous les ans. Temps 5 minutes